Usa tu cubrebocas siempre al interior y al exterior de la escuela.
Puedes utilizar también lentes y/o careta para tu mayor protección.
Mantén en todo momento la sana distancia de por lo menos un metro entre tu y tus compañeros. Evita el contacto físico, como besos, abrazos y saludo de mano.
Sé responsable, si tienes síntomas (fiebre, dolor de cabeza, tos, escurrimiento nasal), quédate en casa, avisa a la escuela y atiéndete de inmediato.
Respeta y coopera con los filtros de ingreso a la escuela, recuerda que en UTC nos cuidamos entre todos.
Evita conglomeraciones con tus compañeros.
Lávate las manos constantemente con agua y jabón.
Puedes traer contigo un kit personal que tenga cubrebocas de repuesto y gel antibacterial.
Lávate las manos constantemente con agua y jabón.
Presta atención a tus emociones y exprésalas con tus personas de confianza.
Realiza alguna actividad física por lo menos por 30 minutos al día.
Establece y respeta tus horarios de sueño y descanso.
No pierdas el contacto con tus amigos, aunque éste sea virtual.
Date tiempo para realizar actividades de esparcimiento con tu familia y/o amigos.
Organiza tus actividades escolares para evitar acumulación de tareas y/o trabajos en equipo o individuales y así prevenir estrés por tus entregas.
Mantente atento a los acontecimientos relevantes de tu entorno, pero no te sobreexpongas a la información, ya que eso puede causar ansiedad.
Diario AS México (2021). Regreso a clases presenciales: recomendaciones para un retorno seguro ante contingencia sanitaria de Covid-19. Diario digital. Consultado el 03/10/21 en: https://mexico.as.com/mexico/2021/08/30/actualidad/1630358369_787335.html HERALDO USA (2021). UNAM emite estas recomendaciones para tratamiento psicológico luego del regreso a clases. Periódico digital. Consultado el 03/10/21 en: https://www.heraldousa.com/tendencias/2021/9/1/unam-emite-estas-recomendaciones-para-tratamiento-psicologico-luego-del-regreso-clases-7416.html JUNAEB (2020). Preparando el espacio para un regreso a clases Socioemocionalmente seguro. Programa JUNAEB. Habilidades para la Vida. Ministerio de Educación. Gobierno de Chile. Recuperado de: https://convivenciaescolar.mineduc.cl/wp-content/uploads/2020/11/ORIENTACIONES.pdf UNESCO (2021). Regreso seguro a la escuela: una guía para la práctica. Global Education Cluster. Child Protection, Global Protection Cluster. Recuerado de: https://en.unesco.org/sites/default/files/regreso-seguro-a-la-escuela-guia-para-la-practica.pdf
