La ansiedad y la depresión son dos padecimientos psicológicos que cualquiera de nosotros puede padecer, en algunos momentos se presenta juntas. Por lo anterior es que también suelen atenderse con algunas técnicas similares. Es normal sentirse en ocasiones cansada(o), triste o desanimada(o), ya que es como recibimos y percibimos ciertas situaciones que experimentamos. Lo relevante es cuando estas emociones y sentimientos, se mantienen por un periodo prolongado, lo que sería un indicador que existe algún problema. Ambas afecciones son tratables y se puede mejorar el estado anímico de quien lo padezca. Pero es importante reconocer que algo sucede. Por lo que el primer paso es reconocer que existe un problema y pedir apoyo. Te dejamos un video que profundiza en este tema.
*REFERENCIA Cano-Vindel, A. (2002). La ansiedad. Claves para vencerla. Málaga: Arguval.
American Psychiatric Association - APA. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales DSM-5 (5a. ed. --.). Madrid: Editorial Médica Panamericana.
Organización Mundial de la Salud . (2021). #SanosEnCasa – Salud mental. abril 16, 2021, de OMS Sitio web: https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health?gclid=Cj0KCQjwse-DBhC7ARIsAI8YcWIrQ2fRkTXZWFfE-rkCtWGIc85pewHucaBmSQPB2wbYpCE5SPajkNkaAqRlEALw_wcB
Piqueras Rodríguez, José Antonio, & Martínez González, Agustín Ernesto, & Ramos Linares, Victoriano, & Rivero Burón, Raúl, & García López, Luis Joaquín, & Oblitas Guadalupe, Luis Armando (2008). Ansiedad, depresión y salud. Suma Psicológica, 15(1),43-73.[fecha de Consulta 21 de Abril de 2021]. ISSN: 0121-4381. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=134212604002
